- 想改變？那就做吧！ 試著從一個禮拜到健身房兩次開始。 時間經濟有限？那就花個半小時去公園跑步吧！ 試著ㄧ個禮拜跑個兩天。 剛開始你覺得痛苦？那是一定的！ 因為你過得太舒服了。 但所有人不都是這樣開始的嗎？ 改變前誰沒經歷過痛苦？ 每個人都是從無到有， 哪怕只是一個禮拜兩天？ 只要你願意開始做， 你會值得得到你心裡想的！ 剛開始你一定會覺得做這件事很痛苦， 對自己質疑到底為了什麼？ 人家在睡覺我幹嘛那麼早起？ 人家在吹冷氣看電視我在這深蹲？ 但當你得到回饋之後， 一切的一切，你自己都會明白； 這段期間你的辛苦和努力絕對沒有白費！ 想，是一回事；但你做了嗎?
- 想改變？那就做吧！ 試著從一個禮拜到健身房兩次開始。 時間經濟有限？那就花個半小時去公園跑步吧！...